Massagem relaxante

 
Quem não gosta de uma bela massagem? 

Eu adoro ganhar massagem, confesso que não sou muito fã de fazer, prefiro receber...mas às vezes preciso fazer uma massagem no maridinho não é mesmo?

E sempre que posso fuço na net novas massagens, tipos, aromas, lugares, toques, enfim tudo relacionado a esse tópico.

E fuçando alguns sites, achei uma massagem relaxante super prática. Veja só:

1. As massagens no rosto, cabeça e pescoço ajudam a aliviar as dores de cabeça e o cansaço dos olhos. Comece batendo no rosto com as pontas dos dedos e depois massageie delicadamense as têmporas com movimentos circulares.

2. Bata nas faces com suavidade mas cora firmeza e, em seguida, coro as pontas dos dedos, massageie ao longo do osso do maxilar.

3. Com o polegar ao indicador de cada mão, dê pequenos beliscões ao longo das linhas das sobrancerhas.

4. Coloque as suas mãos por trás do pescoço e massageie os músculos deste com movimentos firmes de baixo pata dma.

5. Coloque as mãos por baixo das claviculas e faça movimentos deslizantes sobre o peito e o estômago.

6. Puxe os músculos para cima com uma das mãos e depois com a oulra, torcendo-os enquanto trabalha ao longo de cada lado. Depois, com movimentos circulares, trabalhe tm volta do peito e do esterno. 

7. Segure o pulso com as duas mãos e massagaie parã cima. Depois, puxe para trás com firmeza os lados e os dedos.

8. Segure o pulso firmemente com uma das mãos e com a outra massageia a parte interna do antebraço.

9. Com a pessoa que recebe a massagem deitada de barriga para baixo, massagele as nádegas. Depois, trabalhe com os polegares ao longo dos dois lados da base da coluna versebral e enterre nos sulcos os dedos indicador e médio.

Pronto! Agora é só botar em prática. Façam e me contem ok?!

Fonte: Saúde no clique